Masáž prsu je úžasně jednoduchá a efektivní praxe pro uzdravení a omlazení tohoto smyslového těla. Tento postup netrvá moc času a provádí se doma. Masáž zlepšuje fungování lymfatického systému těla a zrychluje krevní oběh. Z tohoto důvodu přichází do kožních buněk dostatečné množství fytoestrogenů. Přirozená stimulace produkce hormonálního prolaktinu. Tyto pozitivní změny ovlivňují zvýšení jeho velikosti. Pravidelná masáž je dobrá prevence rakoviny prsu.
K čemu je masáž prsu
Lymfatický systém těla je zodpovědný za odstranění toxinů, toxinů a produkci nových buněk, které zabíjejí bakterie, viry, formace rakoviny. Pomáhá imunitnímu systému být normální. Tato kapalina se pohybuje tělem třemi způsoby: dýchání, kontrakce svalů a manuální manipulace. Bez tohoto pohybu dochází k stagnaci lymfy, což vede ke komplikacím při práci vnitřních orgánů, oslabení imunity a intoxikace tkáně.
Implementace gymnastiky je zásadní pro pohyb této tekutiny. Během tréninku fungují svaly, zvyšuje se respirační frekvence a lymfatická tekutina protéká všemi částmi těla kromě poprsí. Zvýšení toku do mléčné žlázy je minimální, protože jejich tkáň nemá svaly. V některých případech je v některých případech samospráva prsu jediným účinným způsobem, jak zajistit pohyb lymfy ve všech buňkách této zóny (také lymfatická drenáž v této oblasti je usnadněna cvičeními pro stripování prsou)
K čemu je masáž prsu:
- Pro laktaci. Pomáhá rozvíjet a připravovat jemnou pokožku během období nesoucí dítě, což jí poskytuje elasticitu a brání protahování. Po narození je schopen snížit bolest, stagnaci mléka, snížit riziko mastitidy. Masáž ženských prsou významně zlepšuje průtok a kvalitu mateřského mléka během krmení.
- Zlepšit vzhled. Postup může vrátit krásu hrudních žláz. V kombinaci s krémy a oleji se zvyšuje elasticita, pružnost kůže. Takový wellness postup efektivně pomůže utáhnout hrudník a učinit poprsí elastickou.
- Pro lymfatický systém. V poprsí a podpaží je mnoho lymfatických uzlin, jejich masáž může pomoci stimulovat správný provoz systému.
- Zmírnit bolest. Masáž může také zmírnit napětí a bolest ve svalech hrudníku.
- Pro včasnou identifikaci rakoviny prsu. Masáž prsu je způsob detekce rakoviny prsu v nejranějších stádiích. Detekce rakoviny v raných stádiích může snížit riziko komplikací, pomoci procesu zotavení a rehabilitace. 25% žen s rakovinou prsu to zjistilo během sebepoškozování.
Kontraindikace masáže prsu
Masáž má nepochybně pozitivní účinek na obecný stav hrudních žláz. Vždy však stojí za zvážení řady okolností, které mohou být pro tento postup kontraindikovány.
Kontraindikace:
- otevřené rány;
- vředy;
- vyrážka;
- Mastitida výrazné formy;
- vysoká tělesná teplota;
- nakažlivé onemocnění;
- Intercostal neuralgie.
Jak správně masírovat prsa
Chcete -li zvýšit účinnost postupu, měli byste pozorovat správnou techniku jeho implementace a sledovat několik důležitých tipů.
Masážní doporučení:
- Povinné použití oleje nebo krému po ruce;
Kůže v této oblasti je velmi citlivá, citlivá, takže byste měli vždy používat změkčení a zvlhčovače. Aplikace na tělo je nežádoucí. Za prvé, stojí za to brousit krém do dlaní, aby se zahřáli a teprve poté začnou masírovat hrudník. Díky tomu bude tento proces pohodlnější a příjemnější.
- Stojí za to zahájit pohyb z bradavek a pak hladce přepněte na vnější stranu;
- Pohyby by měly být měkké, bez silného tisku;
- Pro tření používejte pouze prsty;
- Během masáže poprsí jednou rukou musí být druhá udržována ve formě misky;
- Provádět pohyby ve směru masážních linií;
- Jemně masírujte oblast poblíž bradavek, aby nezpůsobila podráždění jemné kůže.
Použití přírodních olejů pro masáž je nezbytné nejen pro pohodlný proces, ale může výrazně ovlivnit zdraví a pružnost této jemné části těla. Obohateni vitamíny a stopovými prvky nasycují pokožku živinami a transformují svou krásu.
Užitečné masážní oleje:
- Olivový olej - vynikající pro vlasy, tělo a kůži. Obsahuje vitamíny a omega mastné kyseliny;
- Mandlový olej - Má magické vlastnosti pro zvětšení velikosti poprsí. Mandle jsou plné minerálů a vitamínů. To zvyšuje růst nových buněk s pravidelným používáním;
- Kokosový olej - pozitivně ovlivňuje normalizaci hormonálního pozadí. Kokos je dobrý zvlhčovač. Je účinný pro strie, které se objevily v důsledku těhotenství nebo přírůstku hmotnosti;
- Fenger olej - Další efektivní nástroj pro zvětšení velikosti poprsí. Olej rozšiřuje póry na kůži a zvyšuje průtok krve;
- Hřebíček - Funguje to nejlépe při míchání s výtažky z zázvoru, které mají protizánětlivé vlastnosti a je užitečné pro léčbu otoku, zarudnutí;
- Prigules Oil Nejen zvětšuje velikost poprsí, ale účinně léčí další problémy ženského těla. Pokud je pokožka příliš tenká, pak stojí za to ji použít, míchat s jinými oleji, jako je Olive nebo mandle. Prigne olej dokonale táhne pokožku, která silně visí;
- Sólový olej - má schopnost zvýšit hladinu estrogenu v hrudi;
- Jozhoba olej - nejpoužívanější, protože tato rostlina je plná vitamínu A, vitamínu B, vitamínu D, vitamínu E, polynenasycených mastných kyselin. Jozhoba nebude skóre pórů, protože jeho složení je podobné kožnímu tuku.
- Avokádový olej - Uklidňuje a zvlhčuje jemnou pokožku nejlépe.
Prsa masáž
Masáž pro zvýšení hrudních žláz je nejlepší způsob, jak jim dát přirozený krásný tvar, obnovit jejich pružnost. Přijetí koupelny nebo sprchy je skvělý čas na sezení.
4 úžasné techniky masáže pro zvýšení poprsí:
Japonská technika Reiki
- Zaujměte pohodlnou polohu tak, aby bylo možné volně provádět pohyby, aniž byste cítili tuhost;
- Položte dlaně na každou hruď;
- V kruhovém pohybu začněte třít poprsí dovnitř. To znamená, že by je měli si navzájem otřít tak, aby se pravá ruka pohybovala ve směru hodinových ručiček a levá ruka je proti směru hodinových ručiček;
- Klikněte na žlázy a opravte je, aby způsobili nával krve;
- V této poloze pokračujte v kruhových pohybech pouze s dlaní bez použití ruky;
- Provádějte do 5-7 minut a pozorujte denní pravidelnost.
Podle systému Feng Shui
- Vytvořit světelné kruhové pohyby na každé hrudi;
- Alternativně poplat poprsí;
- Oběma rukama sevřete žlázy z vnějšku do vnitřního;
- Vezměte jednu ruku do dlaně jedné ruky a druhá proveďte hladicí pohyby nahoru;
- Stiskněte každý kus železa na několik sekund.
Technika hlazení
- Opravte poprsí v jedné ruce a druhá ji mírně zasáhne;
- Proveďte hladicí pohyby z bradavky nahoru;
- Poté změňte pohyby ve směru z bradavky na vnější stranu.
Shiasuova technika
Nejvyšší masáž Shiasu se také provádí pro zónu prsu.
Sekvence provádění je následující:
- Najít bod pod poprsí podél bradavky;
- Stiskněte během několika sekund a poté mírně masáž;
- Stiskněte bod umístěný mezi hrudními žlázami;
- V tomto bodě nakreslete čáru dolů a nahoru;
- Najděte bod o něco výše od bradavky o 2 cm, od ní pro provádění kruhových pohybů, čímž se zvyšuje amplituda.
Další video má profesionální techniku masáže prsu.
Vakuová masáž
Pro bezpečný efekt bude v kosmetické nebo lékařské kanceláři vyžadována vakuová masáž pomocí speciální podprsenky. Existuje však příležitost koupit zařízení pro domácí použití. Výsledek lze získat v poměrně krátké době, ale měli byste použít vakuový masér s opatrností a zabránit dlouhému nošení.
Všechny metody vyžadují oddanost a trpělivost. Jinak nebudou poskytovat rychlé výsledky, jako jsou lékařské možnosti. Jsou však účinné, i když vyžadují čas a pozornost, výsledky jsou pozitivní, dlouhodobě přetrvávají bez jakýchkoli vedlejších účinků.
Masáž prsu po porodu
Během těhotenství cirkuluje hormonální proud v celém těle a způsobuje emoční a fyzické změny. Hormonální restrukturalizace těla může způsobit edém hrudníku, nepohodlí, brnění, bolestivé citlivosti.
K těmto příznakům dochází v důsledku zvýšení produkce mléka a obvykle se vyskytuje během prvních několika týdnů kojení. Počáteční produkt, Coloostrum, se stává mlékem a nutí buňky v mléčných žlázách k expanzi. Stagnace mléka ve vede k vážným komplikacím. Správná technika masáže prsu během tohoto období pomáhá očistit mléčné kanály. Jakmile k tomu dojde, mléko začne volně proudit, devastuje hrudník a vyvíjí větší příliv k dalšímu krmení.
Tento postup během laktace vyžaduje zvláštní opatrnost, aby nedošlo k poškození mléčných žláz. Je zakázáno používat silné lisy a klepání, jinak můžete přenášet mléčné potrubí a dojde k stagnaci lymfatické tekutiny nebo mléka.
Masáž prsu je vynikající prevencí mastitidy a laktostazy.
Relace po porodu pomohou zmírnit stres a aktivovat správnou provoz hormonálního systému. Její pravidelné provádění může mamince pomoci vyrovnat se s poporodní depresí. Postup dobře uvolňuje napětí a napětí. Umožňuje rychle obnovit sílu po závažném přirozeném porodu nebo císařském řezu.
Technika:
- Proveďte měkké, hladké spirálové pohyby obou prsou po dobu 1-2 minut;
- Podpora levé strany pravou dlaní, s úhlednými pohyby, které masírují mléčné žlázy shora dolů. Totéž opakujte s pravou stranou. Provádět 5-7krát;
- Jemně uchopte oblast kolem bradavky prsty, masírujte poprsí podél linií dolů;
- Proveďte jemné pohyby z bradavky do středu hrudníku a jemně sevřete kůži.